노고단라이프

다이어트 할 때 소금과 설탕 얼마나 섭취해야 할까 다이어트를 시작하면서 음식의 섭취량을 신경쓰게 됩니다. 특히 소금과 설탕은 다이어트에 있어 중요한 역할을 합니다. 다이어트 중 소금과 설탕을 얼마나 섭취해야 하는지 알려드리겠습니다. 소금과 설탕 다이어트의 중요성 다이어트에서 소금과 설탕의 역할은 무시할 수 없습니다. 소금은 우리 몸의 수분 균형을 유지하고, 신체 기능을 조절합니다. 그러나 과다한 섭취는 혈압 상승 … Read more

우리가 독하게 마음먹고 다이어트를 할 때 어떻게 할까? 우리는 보통 다이어트를 할 때 의욕이 앞서서 밥을 굶거나 무리하게 운동하는 경우가 많다. 그래서 하루에 한끼만 먹거나, 채식만 한다던가 운동을 필요 이상으로 많이 한다. 이렇게 하게 되면 기력이 원래 좋았던 사람들은 이상 없이 다이어트를 성공적으로 하지만 대부분의 사람들은 금방 지쳐서 포기해버린다. 심지어 다이어트에 성공한 사람들도 요요가 와서 … Read more