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다이어트 할 때 요요, 컨디션 저하없이 하려면??

우리가 독하게 마음먹고 다이어트를 할 때 어떻게 할까? 우리는 보통 다이어트를 할 때 의욕이 앞서서 밥을 굶거나 무리하게 운동하는 경우가…