다이어트 할 때 요요, 컨디션 저하없이 하려면??
우리가 독하게 마음먹고 다이어트를 할 때 어떻게 할까? 우리는 보통 다이어트를 할 때 의욕이 앞서서 밥을 굶거나 무리하게 운동하는 경우가 많다. 그래서 하루에 한끼만 먹거나, 채식만 한다던가 운동을 필요 이상으로 많이 한다. 이렇게 하게 되면 기력이 원래 좋았던 사람들은 이상 없이 다이어트를 성공적으로 하지만 대부분의 사람들은 금방 지쳐서 포기해버린다. 심지어 다이어트에 성공한 사람들도 요요가 와서 … Read more