잠을 자고 싶어도 못자게 하는 불면증 증상. 원인은 무엇이고 해결책은 뭘까??
불면증 원인은 무엇이 있을까? 불면증은 다양한 이유로 발생할 수 있는데, 일상에서 겪는 여러 상황과 습관들이 영향을 미친다. 단순히 하나의 원인이 아닌 여러 가지 요소들이 상호 작용하는 결과일 수 있다. 스트레스 스트레스와 불안은 불면증의 주요 원인이다. 일상적인 불안이나 긴장은 수면을 방해하고, 뇌가 쉽게 휴식 상태로 들어가지 못하게 만든다. 불규칙한 생활 양식 불규칙한 수면 패턴이나 불안정한 생활 … Read more